初心者のコツ ②腹式呼吸？アクビ喉？

多くのプロのシンガーや　ボイストレーナー、そして歌を習う人達が誤解していることがあります。

それは、腹式呼吸についてです。


はっきり言います。



腹式呼吸の練習をいくらやろうとも　歌は上達しません！！

腹筋を何百回やって鍛えても　歌は上達しません！！

赤ちゃんはプニプニのお腹でも　大きな声で泣きます。

腹筋がカチカチなスポーツ選手は皆歌が上手いなんて話は　聞いたことありません。



結論から言いますと、腹式呼吸の練習は　しなくてよいのです！！



では、なぜ　歌う＝腹式呼吸　かと言うと

声を出した結果、腹式呼吸になる　からなのです！！
（↑弓場氏のＨＰの掲示板にもこのように書いてありました。）

歌うために腹式呼吸をするのではなく、
歌った結果、腹式呼吸になっているということです。



もっと掘り下げて説明しますと、、


息を送ることで声帯が振動し、声となります。

その声帯をどのような状態にするのか＝どのような声を出したいのか　
で息の量が変わってきます。

良い声というものは、ムダな息漏れがない声です。

声を出す時、声帯に全ての意識を向けるのです。

するとおのずと　腹式呼吸になります。


分かりずらい方は、ためしに　全く息漏れのない表声を出してみて下さい。

その時、声帯は閉じる力が強く、息が少しずつしかでていない状態でしょう。

その時、勝手に　腹式呼吸になっているはずです。



私は以前、高音を出す時　息は沢山必要なものであると　思い込んでいました。

しかし、声帯の開閉具合と声色に全ての意識を向けて発声練習をしていたら

少しの息（最適な息）で十分であるということに気付きました。



この最適な息の量というのが、一流のシンガーになる上で、
とても重要なポイントになってきます。

それは、今後、紹介する著書や　コツの中で　書いていきますが、
声帯に全ての意識をもっていくことで、あらゆる問題は解決します。





また　他にも誤解していることがあります。

「アクビをしたような開いた喉で歌って！」という指導です。

これは大間違いです！！！

それではなぜ、歌う＝アクビ喉なのでしょうか？


正しくは

声を出した結果、口の奥がアクビしたような状態になっている　
ということです。

そぉ、先ほどの腹式呼吸と同じく、声を出した結果得られる状態なのです。


まず声帯ありきなのです！！
声帯に全ての意識をもっていくことがとても重要なのです！！


私は何年も「アクビをしたような開いた喉で歌って！」という指導を受け

その通りにやっていましたが、全く上達しませんでした。

そのようにして発声しても、アゴや舌や喉や首に力が入るだけで、
吐きそうになったり、発音があいまいになったりと　メリットなど一つもありません。




腹式呼吸もアクビ喉も、声帯を調整する筋肉が働いて、声が出た結果に
起こる状態なのです。

ですので、声帯に全ての意識を集中させ、声帯を調整する筋肉を鍛えることに
全力を尽くして下さい。




あっ！！　「腹式呼吸になってるな」とか「アクビ喉の状態っぽいな」という感覚は

発声練習をして上達して、すぐに感じられる方もいますし、なかなか感じない方もいるでしょうが、

感覚は千差万別ですし、全ては声帯ありきですので、心配しないで下さい。




以上、誤解し易い　腹式呼吸、アクビ喉　講座でした。

分かりずらければ、コメントにて質問をお願いいたします。

初心者のコツ①裏声は２種類ある

ここからは
弓場氏の著書を購入し熟読し、「ＹＵＢＡメソッド」での練習をしている方でないと
分からない内容になっていますので、御理解ください。


「ＹＵＢＡメソッド」での練習を始めたばかりの初心者が　混乱する点（私も過去混乱した点）・・・

それは・・・・

裏声には２種類あるという点です。


それでは、分かりやすいように　説明していきましょう。



裏声（ファルセット）には　おおまかに２種類あります。


○ピュア・ファルセット・・・・息漏れが激しく、歌うことには適さない裏声。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　閉鎖筋の影響をほとんど受けずに、輪状甲状筋のみが強く働く。


○コーディネイティッド・ファルセット・・・・息漏れが少なく歌うことができる裏声。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常に閉鎖筋群が輪状甲状筋と同時に働くので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　両者とのバランスのとれる範囲内でしか、筋肉を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　強化できない。


このことは弓場氏の著書
「歌う筋肉　～１回１８分まねるだけで脱歌音痴＆歌唱力アップ～」
の１９ページ目に詳しく書かれているのですが、簡単に説明しますと

ピュア・ファルセット傾向の発声訓練は、音の高さを主体的に調節している輪状甲状筋を
集中的に鍛える！！　ということです。



つまり、ピュア・ファルセットで輪状甲状筋を鍛えろ！！ということです。



ではどのように　そのピュア・ファルセットを発声するかというと

息を沢山使って裏声を出すのです。


ハッキリ言って　最初は蚊の鳴くような声かもしれません、、、が、
そのうちメキメキ筋肉が鍛えられて　声が変わってきます。　心配いりません。



おっ、鍛えられてきたな！！と感じたら、さらに大きく高い声で
ピュア・ファルセットの発声をして下さい。　さらに輪状甲状筋が鍛えられます。


ピュア・ファルセットとコーディネイティッド・ファルセットでは

明らかに息を使う量と　音質が違うので、今自分の出している裏声はどちらなの？？

と迷わずに、確信を持って発声練習に取り組んで下さい。



ちなみに、歌う時の裏声はピュア・ファルセットでなく
コーディネイティッド・ファルセットですから、ご注意を！！




以上、初心者が勘違いしやすい　２種類の裏声講座でした。

分かりずらければ、コメントにて質問をお願いいたします。